四股踏んでみました

4ヶ月ほど前から、細々と筋トレを続けているのですが、単調な運動（腕立て・腹筋・背筋）だけでは飽きてくるので、少し違うことをやってみることにしました。

参考書は、たまたまAmazonのおすすめに出てきた「四股鍛錬で作る達人」という本。

Kindle版を購入して早速やってみたのですが、これがなかなか面白い。
普段使っていない色々な筋肉が刺激されているのが分かるし、バランス感覚のトレーニングにもなりそうです。

筋トレと合わせて四股トレーニングも続けていきたいと思います。